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やっほー

2014.05.31.Sat.11:45
今朝、どくだみ摘みました。
あ、引っこ抜きました が正解。

1_20140601103745e2d.jpg

いや~今年もちゃんと育ってくれてよかったー。
どくだみさんありがとう。
花が咲くの待ってたよー。

なんでもそうなのかもしれんけど
どくだみは花が咲く頃が一番パワフルで
いろんな効能がいっぱい詰まってる。

なので、このどくだみ臭漂う真っ只中に
深呼吸しながら引っこ抜いて、乾燥させてお茶にしておくのだ。
今年は一年分作る。
今までは夏場中心に飲んでたけど、
秋も冬も春も飲むことにした。
私にはどくだみさんがよく合うからな。

生の葉っぱをくしゃくしゃーっとして肌荒れに塗ったら楽~。
痒みが治まったり、炎症が落ち着いたり、肌が白くなったり、
誰かに教えてもらったわけでもないのに、
なんでかなあ~昔っから
自然と身近な存在。

今日も
どくだみ洗ってるだけで
手の荒れも良くなるから、
うまいことできてるなあ、と思う。

どくだみ臭は独特だから嫌いな人も多いと思うけど
私はこの匂いがめっちゃ好きやし
葉っぱ見つけるより先に
来た来た来たーっとどくだみの匂いが知らせてくれるくらい。

引っこ抜いた後、谷水できれいにきれいに洗う。
これが結構時間かかるんだけど、
お茶になるまでの過程のひとつひとつに手をかけてあげると
出来上がったときに、おいしいんだなー(#^.^#)

もうちょっとしたら、大阪のなおこさん家からもどくだみが届く。
ありがたい限りです。
この前、鞍馬の森の中で
「どくだみ要る~?」って。
ありがとうございます!

出来上がったら、お茶飲んでもらおうっと。

あと、今年はどくだみの化粧水を仕込むつもり。
生のどくだみは外からケア、
乾燥したどくだみは内から。
よろしく頼むで。

11.jpg

来年の春は体調ええかんじに過ごせたらいいな。
毎年苦手な春が、来年はもうちょいうまいこといったら最高!
と、夢みる今日この頃です。

といっても、やっぱり肌の調子がだいぶ良くなってきたから
こんなふうに思えるんやろうな。
この一週間ほど皮膚の乾燥やら荒れやら痒みやら痛みやらが
和らいできて、元気な皮膚が顔だしつつある。
嬉しくってね~(#^.^#)

めだかもスイスイ泳いでる。
今日は朝から、山椒煮作ってはって、いい香りしてる。
山椒ってミカン科なんやってさ。
へえ~。

よっし!これから、2014風鈴解禁しま~す。
昨夏手に入れたお気に入りのやつ。
夏ですな~。

チリンチリン♪






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草花

2014.05.29.Thu.15:00
カラフルな草花たち。

太陽サンサン。
初夏ですね(^O^)/


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二十四の八

2014.05.28.Wed.09:00
5月21日「小満」
只今、ゆらね的二十四節氣小満号を配布中。

小満。
たしかに小満。
ひとまず、ちょこっと満足しております。
「順調順調、あぁ~よかった」と、そんな1週間をすごしていました。

きっと誰しも、そんな瞬間ありますよね。
ホッと安心したときのような、
ふわっと風が吹いたような

この、まあまあ満足がその先を明るく照らしてくれているような予感。
一旦まあまあ満足する時期なのかもしれません。

ドクダミの白い花が咲き始めました。
紫陽花の葉が雨降る毎に成長しています。

ムカデに遭遇しました。
鶯が鳴いてます。

肌荒れが終息の兆しです。
蕁麻疹が落ち着いてます。

夏の予定が決まってきました。
楽しみです。

明日は新月。
養生プチ講座「小満編」。
朝から晩までゆらねで開いていますので
よかったらご参加くださいませ。

この時期の養生を
この時期に体感しながら学んでみませんか。
「今」が楽しくなるかもね。

『ゆらね的二十四節氣 養生プチ講座 小満編』
テーマ: 満ちる
時間: 10:00~ 13:00~ 18:30~ (各1枠)
料金: 90分 5000円
場所: ゆらね (京阪・近鉄丹波橋駅徒歩1分)


※ご予約・お問い合わせはゆらね(075-621-7611)まで




先日、鞍馬山へ行ってきました。

2014.05.25.Sun.10:00
先日鞍馬山に行ってきました。

f.jpg

いいお天気でした。
新緑の季節。眩しい。

この日は、せっかくなので
ひと足お先に鞍馬温泉の露天でひとっ風呂浴びてからの参戦。 笑

暖かいけど、森の中は涼しくていいきもちでした。
杉の木がまっすぐすらーっとのびていて、その隙間から光が溢れてて
土の感触がちょっと湿気を含んでいて優しく感じました。

ちょろちょろ苔の隙間からお水が湧き出てて
そのどこかから、蛙の鳴き声が。
森の苔好きやなあ。潤っていてきらきらしていて
しゃがんだりしてずっと見てたいような。

木の根道の空間で
みんなで気功をしたり
土の上に座って輪になってレイキをしたり
のんびり、自然体で鞍馬の森を歩いてきました。

まあ、途中でちょっと膝笑ってはりましたけど… 笑

来年も楽しみにしています。
一緒に歩いた皆さま、ありがとうございました。





真夜中のYouTube保湿♪

2014.05.20.Tue.00:39
さっきお風呂入った。
ちょっと楽になった。
湯船はオアシスや~。
しあわせ。

どうしても
夜になってくると
乾燥とか
熱こもってきたりとかで
皮膚の痒みがひどくなったり
乾燥で動かすのが痛かったりするから
最近は、夜がにがて。

カラダがつらいときって
どうしてもココロも乱れてくるし
ネガティブになったり
情緒不安定になりやすいから
人にも迷惑がかかる。
しばしば。

今夜は久しぶりに
夜更かししてる。
お風呂あがって
ソンバーユを腕と背中に塗りながら
とってもいい時間
過ごした。
春は特に
乾燥したままほっとくっていう
まあスパルタなことしてるけど
これがモットー。
とりあえず要らんもん外に出たがってるから
出てしまうまではカバーしないほうがいいかな、と。
けど、そろそろでてったかなーって氣がする。
つまり、
保湿の段階まできたので
大事にいたわってあげよう。

YouTubeで
コレ聴きながら
一時間くらい保湿してたら
なんか皮膚も落ち着いてきて
きもちもリラックス。
http://youtu.be/XpBL_barOLo

いつもやったら
鏡の前で
赤くなって荒れた肌見ながら
「ハァ」(-。-)y-゜゜゜ って憂鬱になってくるから
これは名案だわ。
真夜中にYouTube保湿で
免疫アップはかるぞー。
ちょっと書いてて
いろいろ意味わからんくなってきたけど
まあいっか。

じぶんの皮膚のこと
じぶんが一番よくわかってるし
もっと味方になってあげなきゃな。
早くきれいな肌が顔だしてきてほしいけど
焦ってもしゃーない。
マイペースにやってこ。
ちゃんと治るようにできてるんやから
心配ないさ~。
なんくるないさ~!




jazz night ♪

2014.05.17.Sat.00:12
今宵は
ガガでジャズな夜でした。

「ジャズダンスワークショップ」
@ゆらね

興奮醒めやらぬうちに
更新しとこ。

いや~よかった。
めっちゃ楽しかった。
むかしむかし
ちょっと踊ってたときのこと思い出した。
私、やっぱ踊るん好きやな~って。

あと、
決めた!
やるからには舞台に立ちたい。
むふふ。
その気になって
マジにならなちゃおもろないー。
本気です。

ちゅうわけで、
渡場せんせーの下で
ガガで一曲仕上げてお披露目します。
おっと、イケてるteam名作らないと。
乞う、乞うご期待♪

jazz、かっけー!!
ハマった(^O^)/

いい夜でした。

グッナイ ☆彡


二十四の七

2014.05.10.Sat.00:08
遅ればせながら、お知らせいたします。

5月5日 立夏の日、
ゆらね的養生二十四節氣 立夏号
発行しましたー!

実は、今回からはもう夏の養生へと移っております。
といっても、ゆっくりと。

ゴールデンウィーク頃から
なんとなく夏の気配を感じている今日この頃。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

田植えがはじまったり
茶摘みの季節だったり

匂いかな
新緑の様子かな
カエルの鳴き声かな..

春の柔らかく、どことなく儚げな、自然の様子が
最近は、しゃきっと、きりっと、まっすぐはっきり伸びるような
力強い様子になってる氣がしています。

カラダの様子も少しずつ変わってきています。
少し強い皮膚が表面に出てきつつあるような。

もうあと一か月もすれば
もうちょっと上がってきてくれそうです。

皮膚をみて
カラダと対話。
一進一退だけど、これでいい、いい。
時々こうして向き合う時期が要るのだよ。

足してみたり 引いてみたり
改めてみたり 実験したり
観察したり 
軌道修正しながら

カラダの声に正直に
じぶんに優しいものを選んで
暮らしやすいように暮らそう。

なんでも
ネガティブに選ぶより
ポジティブに選んでいこうと思ってる。

例えば
夏めっちゃ好きやけど、日光に弱いから
長袖着たり、てぶくろしたり、ストールしたり、
帽子かぶったり、グラサンかけたりする。
これを、日光VS自分 みたいになると
これはもう完全にネガティブであろう。

だから、てぶくろも帽子もストールもぜんぶ
好きなモノやあがるモノをナイスに取り入れると楽しい。
皮膚も荒れてしまう前に、上手に先手を打てば
氣分もポジティブキープできるしね。

コンプレックス(弱い部分)も個性にしてしまえばいいんじゃな~い(^O^)/

ぶっちゃけ、夏の海とかバーベキューとかむり。
痛いし熱いし痒いし眩しいし、それ我慢するの苦痛やし。
だから、誘われてもほぼ行ったことない。
最近は、ちょっとずつ正直に言うようにしようと思ってる。
むずかしいけど、我慢して我慢できるならいいけど
あとで困るの自分やし。

我慢しなくていいんじゃな~い(^O^)/

まあけど、もし皮膚強かったら
ノースリーブと短パンとビーサンで真っ黒になりたいわ!!
とかよく思うけど。(笑)


食べるものも暮らし方も
ポジティブに選んでこ。


こっちのほうがいいや~~~ん(^O^)/
という心意気で。



脱線しましたが、立夏号どうぞよろしく☆


養生プチ講座【立夏編】

日時:5月12日(月) 10:00~ 13:00~ 18:30~

詳しくはゆらねまで




蕁麻疹memo

2014.05.04.Sun.11:46
3月半ばから夕方以降に、
上半身に大量の蕁麻疹がでるようになる。
気が狂いそうなほどかゆい。
熱がこもってくる夕方頃から夜中までどんどん増える。
朝には引いてる。
夜はかゆみで何もできず。
4月半ばに病院へ。
アレグラを夜に1錠一週間服用。
別の病院で小麦の農薬のアレルギーの可能性が浮上。
食事を改めてみたり工夫したりすることに。
アレグラは半分にしたり飲まない日を作ったりしながらの生活。
飲まなくても大丈夫の日もあるし、
飲んでもかゆい日もある。

蕁麻疹と食べものの関連を
この一か月ほど観察中。

とりあえず
直感に委ねて、食べものを選ぶことにしてる。

パン、麺、ピザ、お菓子など
小麦を材料にしたものはひとまず避けてみてる。

パンは今までよく食べていたが
食べなくても良い。
食べたいのに我慢しているかんじはない。

パスタは時々食べたい。

国産小麦で作られたお菓子は時々食べる。
これはたぶん大丈夫。

チョコは避けてる。
カラダがかゆくなるから。
カラダに合わないと思う。

野菜は、酢水につけたり
湯がいたりして
農薬を極力流してから食べる。
神経質なくらい結構気になる。

人参、玉ねぎ、かぼちゃ、舞茸、揚げのお味噌汁をよく食べる。

玄米をよく食べる。

胡麻が美味しい。
白ごまが好き。
おみやげにすり鉢をもらったので大活躍。

納豆はタレをつけずに
塩麹を混ぜて食べると美味しい。

珈琲をブラックからカフェオレにしていた。
でも、昨日の朝ブラックで飲んだ。
牛乳が急に飲みたくなくなった。
しばらく牛乳を避けてみる。

脱薬3日目にも関わらず
この日は蕁麻疹出ず。
この日卵食べてない、プチ断食した、も関係してる?

夕食後から朝食(か昼食)までのプチ断食は
カラダがすっきりして楽。
その日は蕁麻疹がでなかった。
出てきそうな気配もなかった。

外食は夜に何度か玄米菜食的なところやもつ鍋屋さんに行った。
なぜか、その日は夕方頃からかゆくなる。
とりあえず、外食の日はかゆくなると楽しめないから薬を飲んだ。

5月になり、ようやく徐々に日光には少し慣れてきた。
それでもやっぱり日に当たった夜は
ぶつぶつやら痒みや赤みやほてりがある。
工夫が要る。

早寝は合ってると思う。
できれば22時頃に寝たい。

一日3食食べると多い。
お腹がすいたら食べるのが合う。
食べ過ぎると風邪をひくこともある。

お腹がすいているときはカラダが楽。

普段から便秘はまったくしない。
プチ断食をするととくに快便。

温泉は肌に合う。
毎日浸かりたい。
お風呂の中が一番楽。
まさに湯治。

お酢風呂も良い◎

最近お風呂上がりに
腕と背中と肩の
かさかさかゆかゆ肌に
ソンバーユを塗ってる。
夜中にかくことが減ったので悪循環回避。

早くゴーヤが食べたい。

和菓子は時々食べる。
年々和菓子派。

お腹が減ったら
お菓子よりごはんが食べたい。

食べるスピードが早い。
あとからお腹が痛くなる。
ゆっくり食べよう。

コンビニやドラッグストアで買うものが特にない。

食材そのものと作られる過程の両方を考えて買うようにしてる。

例えば、マクドとかファミレスとか
チェーンの居酒屋とかはカラダが拒否る。
食欲が出ない。合っても止まる。

家のごはんとか自分で作ったものは
安心してもりもり食べられる。

足はつるつる。
ほぼ日光にも当たらないし
冷えにくくなった。
乾燥しない。
皮膚トラブルがない。

生理痛はない。
周期も安定。

雨の日は体調が良い。
空気が澄んでて潤ってるので楽。



とりあえず
観察、記録memoとして。




5月の予定

2014.05.01.Thu.21:18
 5月の予定


・夜スイナ 18:00 - 22:00 (L.O 21:00) @ゆらね

     19日(月) 26日(月)



・家スイナ 19:00 - 22:00 @自宅 ←お知り合いの方のみ
 
     7日(水) 8日(木) 14日(水) 27日(火)



・養生プチ講座 10:00 - 20:00 @ゆらね

     12日(月) 29日(木) 



・推拿、レイキのイベント
     
     24日(土)第9回レイキ交流会 @鞍馬山



・その他参加しようと思っているイベント

     16日(金)jazz dance lesson @ゆらね
     
     16(金)-18日(日) YOGASmile @両足院




今後、夜スイナ、家スイナでは、
推拿やレイキの施術 +α のひとときを過ごしたいと考えています。

+α とは、
推拿やレイキのこと
アトピーとの付き合い方
日光アレルギーとの付き合い方
食や食べ方のこと
ステロイドやプロトピック等の薬の離脱体験談 
湯治のお話 
白湯のススメ 
どくだみ茶の作り方
蕁麻疹のこと(←只今苦戦中…どうしましょ) 等

全部ひっくるめて、今自分が興味深いことや考えていきたいことを
機会があれば、共有したり交換したりできたらいいな、と思っています。


自然を真似たり
季節の移り変わりを円を描くようになだらかに。

カラダの声に耳を傾けてあげて
自分に合うものを選ぶ。

いいことしてたら
カラダは治るようにできている。
だから、自分の自然治癒力を信じてあげることはとても大切。

完璧は難しくても
自分でなんとかできる範囲で暮らすのが理想。

これが、今の私の正直なきもちです。
 
 
  夜スイナ、家スイナの時間をご希望の方は、前日までにメールにてご連絡をお願いいたします。

  尚、夜スイナ当日のご予約・お問い合わせ等は、ゆらね(075-621-7611)まで。


mu-ran.



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