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ふわり、春。

2016.03.10.Thu.19:28
最近、朝活はじめました。

早朝、近所の森の中を
タッタカ タッタカ 
一時間くらい歩いています。
途中、200段あまりの階段を駆け上がり
下り坂は横飛びしてみたり
後ろ向けに歩いてみたり
朝から陽気なこの頃です。

中医学の養生にも、
春は早起きするとよいとありますが、
実際に早起きをして動きだしてみると
本当にそれを実感。

気分爽快
すがすがしいきもちで
一日のスタートを切ることができるようになりました。

きっかけは、
ちょこっとぽっちゃりしてきてしまったから。
自己嫌悪にかられて
始めたわけですが、
ウォーキングをしている間は
頭の中はからっぽなのか
瞑想をしているのか
頑張ってるんじゃなくて
その瞬間をもっぱら満喫しています。
ただ、結構ストイックな性格なので
楽しいを通り越して
アスリートっぽくなってきたりしてね。。











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